о наглядности
Jul. 26th, 2018 07:19 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
three_is_oneВсе-таки записать.
Когда мы сталкиваемся с некой задачей, которую необходимо выполнить, которую мы взялись выполнять, охотно на это подписались - и выясняем, что выполнить мы ее не можем, начинается интересное.
Это я посмотрел ответы ко второму заданию к грядущему тренингу Технология счастья.
Задание - проще не бывает.
Вспомните какой-нибудь момент из вашей жизни, когда вы однозначно и стопроцентно были счастливы. Где и когда это было? При каких обстоятельствах? Кто в этот момент был с вами? О чем вы в этот момент думали? Чем больше деталей вы вспомните - тем лучше.
Казалось бы - сядь и напиши. Ты пошел на этот тренинг, тебе интересно покрутить свои рецепты счастья, ты доверяешь ведущему - раз уж пошел. Но половина ответов звучит как "ой, много было таких моментов, все и не распишешь, и все равно ничего не могу сказать определенного" либо "это слишком личное, нет".
И, по-моему, это самое интересное: что именно заставляет либо выполнять не то задание, которое тебе дали (Отвечать не на тот вопрос, потому что "ой, много было" - это ответ на вопрос "бывало ли с вами такое". Например.), либо не выполнять его вовсе.
Что ты получаешь, когда делаешь не то, о чем тебя просили.
Что получаешь, когда не делаешь это вовсе.
Чего ты НЕ получаешь, когда отказываешься делать то, о чем тебя попросили в рамках тобою же на ура принятого тренинга.
И почему для тебя все это, вот это вот все, что ты получаешь и не получаешь - гораздо, гораздо ценнее, чем понимание, из каких деталей состоит твое ощущение счастья.
И это самый интересный вопрос, потому что да, эти лакомые штуки, ради которых до неузнаваемости искажается личное пространство - значат очень много, невероятно много.
Одна моя знакомая жаловалась:
- Я постоянно перебираю свои "плохо-в-прошлом", как меня обижали, как мне делали больно, я не хочу там больше быть, почему я туда макаюсь раз за разом?
- А как проходит весь цикл? - спросил я. - С чего начинается, как идет, чем заканчивается?
- Ну как-как, я начинаю вспоминать, мне становится себя очень жалко, потом, когда становится совсем жалко, это надоедает и я отвлекаюсь на что-то, чем нужно заняться прямо сейчас.
- То есть заканчивается все тем, что ты идешь заниматься тем, чем необходимо?
- Ну да.
- Ну и вот.
Я лично знаю одного, скажем так, большого оригинала, который, когда ему было не очень хорошо, представлял себя мертвым - и действительно брал оттуда, причем брал так, что небу жарко становилось.
Один из самых ярких маркеров - отказ отвечать в разговоре, который сам и охотно начал; перекраивание задачи под себя - и убежденность, что на самом деле выполняешь именно то, что сказано; возвращение к тяжелым, разрывающим эмоциям, раз за разом, нипочему, как к наркотику.
Маркер именно того, что этот механизм обслуживает какую-то очень важную вещь. Важнее счастья. Важнее всего.
Собственно, остается узнать, какую именно. И посмотреть, нельзя ли ее получить как-то иначе.
Потому что просто взять и отказаться - нельзя. Не получится. Просто не получится и все, и сила воли здесь совсем не при чем. Никакая сила воли не заменит дыхания, знаете ли.
Когда мы сталкиваемся с некой задачей, которую необходимо выполнить, которую мы взялись выполнять, охотно на это подписались - и выясняем, что выполнить мы ее не можем, начинается интересное.
Это я посмотрел ответы ко второму заданию к грядущему тренингу Технология счастья.
Задание - проще не бывает.
Вспомните какой-нибудь момент из вашей жизни, когда вы однозначно и стопроцентно были счастливы. Где и когда это было? При каких обстоятельствах? Кто в этот момент был с вами? О чем вы в этот момент думали? Чем больше деталей вы вспомните - тем лучше.
Казалось бы - сядь и напиши. Ты пошел на этот тренинг, тебе интересно покрутить свои рецепты счастья, ты доверяешь ведущему - раз уж пошел. Но половина ответов звучит как "ой, много было таких моментов, все и не распишешь, и все равно ничего не могу сказать определенного" либо "это слишком личное, нет".
И, по-моему, это самое интересное: что именно заставляет либо выполнять не то задание, которое тебе дали (Отвечать не на тот вопрос, потому что "ой, много было" - это ответ на вопрос "бывало ли с вами такое". Например.), либо не выполнять его вовсе.
Что ты получаешь, когда делаешь не то, о чем тебя просили.
Что получаешь, когда не делаешь это вовсе.
Чего ты НЕ получаешь, когда отказываешься делать то, о чем тебя попросили в рамках тобою же на ура принятого тренинга.
И почему для тебя все это, вот это вот все, что ты получаешь и не получаешь - гораздо, гораздо ценнее, чем понимание, из каких деталей состоит твое ощущение счастья.
И это самый интересный вопрос, потому что да, эти лакомые штуки, ради которых до неузнаваемости искажается личное пространство - значат очень много, невероятно много.
Одна моя знакомая жаловалась:
- Я постоянно перебираю свои "плохо-в-прошлом", как меня обижали, как мне делали больно, я не хочу там больше быть, почему я туда макаюсь раз за разом?
- А как проходит весь цикл? - спросил я. - С чего начинается, как идет, чем заканчивается?
- Ну как-как, я начинаю вспоминать, мне становится себя очень жалко, потом, когда становится совсем жалко, это надоедает и я отвлекаюсь на что-то, чем нужно заняться прямо сейчас.
- То есть заканчивается все тем, что ты идешь заниматься тем, чем необходимо?
- Ну да.
- Ну и вот.
Я лично знаю одного, скажем так, большого оригинала, который, когда ему было не очень хорошо, представлял себя мертвым - и действительно брал оттуда, причем брал так, что небу жарко становилось.
Один из самых ярких маркеров - отказ отвечать в разговоре, который сам и охотно начал; перекраивание задачи под себя - и убежденность, что на самом деле выполняешь именно то, что сказано; возвращение к тяжелым, разрывающим эмоциям, раз за разом, нипочему, как к наркотику.
Маркер именно того, что этот механизм обслуживает какую-то очень важную вещь. Важнее счастья. Важнее всего.
Собственно, остается узнать, какую именно. И посмотреть, нельзя ли ее получить как-то иначе.
Потому что просто взять и отказаться - нельзя. Не получится. Просто не получится и все, и сила воли здесь совсем не при чем. Никакая сила воли не заменит дыхания, знаете ли.
no subject
Date: 2018-07-27 06:45 am (UTC)Никакая сила воли не заменит дыхания, но, при достаточной силе воли можно натренироваться задерживать дыхание минут на пять. Не сразу, не мгновенно, после нескольких лет упорных тренировок, но можно.
Возможно, этот факт из жизни фридайверов окажется полезен в качестве метафоры.
И еще - иногда когда никак не получается сделать задачку, которую делать надо, полезно бывает сделать какую-нибудь простую, пусть менее нужную задачу. Но завершить ее, получить ощущение успеха, и на его волне уже браться за большую задачу.
no subject
Date: 2018-07-27 01:46 pm (UTC)насчет второго - полностью согласен.